Fortsättningsgruppen riktar sig till de som kommit lite längre. Rörlighet är fortfarande ett viktigt moment i träningen men nu lär man sig fler grepp, lär sig stående och liggandes brottning samt hur man försvarar sig. I fortsättningsgruppen förväntas man även åka på 1 dags tävlingar i närheten för att få börja känna på hur det känns att stå i ringen "på riktigt".